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Tag: saúde

  • Qual a relação existente entre Corrida e Rapadura? Esse evento lhe responde

    Qual a relação existente entre Corrida e Rapadura? Esse evento lhe responde

    (Foto: Divulgação.)

    Você pensaria em realizar um evento que envolve atletismo e rapadura? Não? Mas ele ocorrerá!

    Nesta sexta-feira, dia 15, a cidade de Pindoterama será sede da 1ª edição da “Corrida da Rapadura”, ou “Runpadura”, como também ficou conhecida a competição. Acontecendo no município reconhecido por sua produção do doce, serão realizados 3 percursos, de três, cinco e dez quilômetros; tendo uma expectativa de 250 participantes, os quais concorrerão em diferentes categorias: paratletas, corredores locais, visitantes e professores. Vale ressaltar que crianças poderão participar, também, do menor percurso.

    Qual a relação existente entre Corrida e Rapadura? Esse evento lhe responde
    (Foto: Divulgação.)

    Segundo Eryck Dieb, o organizador do evento, o intuito principal é adicionar a corrida ao calendário esportivo anual da cidade, para incentivar a adoção do esporte pelos habitantes locais. “Percebemos uma grande adesão da população a uma vida mais saudável, através da corrida. A cidade hoje conta com grupos que prestam assessoria para atletas e iniciantes. Nossa intenção é que a RunPadura faça parte do calendário esportivo do Litoral Leste, atraindo esportistas de outros estados”, expõe Dieb.

    As inscrições para participar da competição já se encerraram, mas, após o evento, ocorrerá a premiação, momento no qual terá distribuição de rapadura entre as pessoas ali presentes, além de outros doces derivados da cana de açúcar. Para os vencedores de cada categoria, brindes e troféus serão entregues, além do kit de participação, o qual todos participantes receberão, contendo bag, blusa, número de peito, chip e brindes.

    Qual a relação existente entre Corrida e Rapadura? Esse evento lhe responde
    (Foto: Divulgação.)

    A título de curiosidade, vale destacar que a “Runpadura” também terá um viés solidário e sustentável, já que, na retirada dos kits, os participantes doarão 2 quilos de alimentos não perecíveis, os quais irão compor cestas básicas que serão distribuídas entre as famílias carentes da cidade. Além disso, as crianças que participarem receberão uma muda de planta, que serão destinadas para o reflorestamento da área desmatada.

  • Conheça as frutas do mês de Outubro

    Conheça as frutas do mês de Outubro

    Consumir os alimentos disponíveis na temporada é um modo eficiente de conciliar hábitos saudáveis, seguros, sustentáveis e acessíveis. E ainda uma oportunidade de preparar, experimentar e se deliciar com pratos elaborados a partir de frutas da estação, verduras e legumes que fazem parte da cultura local.

    Abacaxi: Para preparar um delicioso suco ou consumir em sua forma natural, o abacaxi é uma fruta suculenta, cheia de benefícios para nossa saúde. Dentre eles, a presença das vitaminas A, do complexo B e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, equilibram o organismo e melhoram a saúde da pele e dos olhos. O abacaxi também é uma boa opção para favorecer a digestão e prevenir gripes e resfriados.

    Acerola: Tão pequena e tão benéfica para o corpo, a acerola é uma fruta cítrica rica em vitamina A e C, que melhoram os mecanismos de defesa do organismo, diminuindo as inflamações, sintomas das doenças crônicas e alergias. A frutinha ainda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, atuando no combate e no tratamento de diabetes. Versátil, a acerola pode fazer uma dupla incrível com a laranja, maçã ou limão. Experimente.

    Banana: Uma das frutas mais consumidas no mundo, a banana é rica em diversas substâncias que atuam beneficiando o organismo. O destaque vai para o mineral potássio, encontrado em abundância na fruta, atuando na prevenção das doenças cardiovasculares, pois controla a pressão arterial. Além disso, a banana combate as cãibras musculares, fortalece o sistema imunológico e melhora o humor.

    Caju: A fruta muito comum no Nordeste é rica em minerais como o ferro, cálcio, potássio e cobre, que ajudam na prevenção da anemia, fortalece os ossos, músculos e dentes, além de ajudarem no controle da pressão arterial. Dentre outros benefícios do caju, os seus poderes antioxidantes o envelhecimento precoce das células e confere uma pele mais saudável e bonita.

    Jabuticaba: Com poucas calorias e cheia de substâncias que ajudam a tornar o corpo saudável, a jabuticaba é uma fruta popular e altamente consumida pelos brasileiros. Rica em vitamina C, ela ajuda a manter o sistema imunológico saudável, livre de inflamações, além de auxiliar no tratamento de acne e melhorar a saúde capilar.

  • 5 coisas que você provavelmente não sabia sobre o ovo

    5 coisas que você provavelmente não sabia sobre o ovo

    O ovo, tão comum em pratos e receitas, e é um alimento muito nutritivo. E ele está presente no dia a dia do brasileiro, mas e você conhece mesmo o alimento que você come todo dia? 

    Antes considerado um vilão, o ovo não era tão consumido, mas agora existem várias maneiras de prepará-lo e por isso ele está cada vez mais presente na mesa vamos te mostrar as vantagens de consumir ovo no dia-a-dia. 

    1° – O colesterol presente no ovo não aumenta os níveis de colesterol no sangue.

    O consumo de um ovo por dia tem pouca influência sobre os níveis de colesterol no sangue.

    2° – Ovo faz bem para os olhos? 

    As gemas são fontes de carotenóides antioxidantes, que são fundamentais para a saúde dos olhos.

    3° – Ovo pode ajudar a emagrecer.

    Quando consumido no café da manhã ele aumenta a saciedade e auxilia na redução do consumo de calorias diárias

    4°- Ovos podem ser considerados alimentos funcionais.

    A proteína ovotransferrina é conhecida por suas propriedades Antibacterianas que podem desempenhar um papel na prevenção de doenças.

    5°- Ovos ajudam a manter a musculatura do corpo

    Em média um ovo fornece 3,6g de proteínas ricas em aminoácidos essenciais, por isso ajudam a produzir e manter a massa muscular.

    EXTRA – Ovos são uma delícia.

    Fato. E você pode comê-lo do jeito que desejar, seja ele frito, mexido, cozido, como omelete, recheado, como um doce, enfim, do jeito que você imaginar.

    E você? Conta pra gente como você usa o ovo no seu dia-a-dia, e quais receitas você mais gosta de fazer com ovo. 

  • Samsung Galaxy S11: um celular ou um nutricionista particular?

    Samsung Galaxy S11: um celular ou um nutricionista particular?

    (Foto: Let’s Go Digital.)

    Segundo o Let’s Go Digital, site de novidades tecnológicas, o novo celular da Samsung pode vir com um sensor molecular, nova patente registrada pela marca, o qual permitirá a análise de alimentos para, após, disponibilizar as informações nutricionais destes. Pelo menos é o que os rumores afirmam, já que imagens conceituais demonstram que isso irá ocorrer.

    O princípio desta tecnologia baseia-se no uso de um espectrômetro infravermelho, que, a partir do espectro de radiação eletromagnética, poderá indicar níveis de açúcar em frutas, por exemplo. Além disso, o sensor também permitirá o informe dos níveis de gordura do próprio corpo humano, não tendo suas funções limitadas à vertente gastronômica.

    Samsung Galaxy S11: um celular ou um nutricionista particular?
    (Foto: Divulgação.)

    De forma geral, essa tecnologia iria auxiliar muito na hora das compras e, até mesmo, na fuga da dieta. Seu uso seria muito interessante para diabéticos, pois estes poderiam avaliar a quantidade de açúcares presente em cada alimento antes de consumí-lo, de modo a manter um melhor controle sobre sua glicemia. 

    Até o momento, a empresa não comentou nada acerca do suposto pelo mercado, mas espera-se que um anúncio oficial não irá demorar muito para acontecer.

    A título de curiosidade, é interessante ressaltar que esta tecnologia não é nova no mundo tecnológico. Em 2017, surgiu, na China, o primeiro celular com essa funcionalidade do mundo. Acoplado com o sensor SCiO, o modelo Changhong H2 proporcionava a obtenção de dados relacionados aos níveis de gordura e açúcares presentes em cada alimento, simplesmente a partir do ato de apontar o celular para o que fosse ser consumido.

  • Já ouviu falar da campanha “segunda sem carne”? Veja o porquê dessa campanha e como aderir à ela

    Já ouviu falar da campanha “segunda sem carne”? Veja o porquê dessa campanha e como aderir à ela

    O nome da campanha é auto explicativo. Basicamente, a proposta é tirar do cardápio, por um único dia da semana (consegue adivinhar qual?), a carne e outros alimentos de origem animal. 

    A segunda-feira é conhecida por ser o dia de recomeços e de grandes mudanças, geralmente ligadas ao cardápio, como começar uma nova dieta ou a academia. Então visando isso surgiu a Segunda Sem Carne em 2003 nos Estados Unidos e hoje já está presente em mais de 40 países, mas é no Brasil que ela tem gerado mais impacto recentemente.

    No Brasil, a iniciativa foi lançada em 2009. Nesse período, a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), vem trabalhando para que a substituição da proteína animal pela proteína vegetal, pelo menos um dia por semana, seja implementada pelo poder público, diminuindo a demanda coletiva por produtos de origem animal e gerando benefícios para a saúde das pessoas, para o meio ambiente e para os animais.

    De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), carnes vermelhas como de boi e porco, quando consumidas em excesso, podem facilitar o desenvolvimento de câncer no intestino. Isto ocorre porque estes alimentos possuem grandes quantidades de ferro heme, nutriente essencial ao corpo, mas que, se ingeridas exageradamente, pode ter efeito tóxico sobre as células.

    A recomendação é comer, no máximo, 500 gramas de carne cozida por semana. Por outro lado, as carnes vermelhas são fontes ricas de proteínas, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio e selênio, além de vitaminas do complexo B.

    SVB acredita que a substituição da proteína animal pela proteína vegetal será uma realidade cada vez mais frequente, seja em escolas, restaurantes populares ou no mercado e sociedade como um todo.

    A Tastemade Brasil também aderiu a essa campanha e incentiva os seus seguidores a abraçarem a campanha. 

    O que você achou dessa campanha? Vai aderir?

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